Ich MACH Dich KRASS – Das AO Workout!

Jeder redet jetzt wieder von Sommerfigur und Sport treiben/gesund leben. Ich hab für dich das ultimative Sport & Fickness-Programm recherchiert und zusammengestellt. Mit diesen einfachen Übungen bleibst du fit und steigerst das Wohlbefinden ;-) Punkt 1 Nackenübungen: IHN dabei immer schön tief reingleiten lassen in den Rachen. Punkt 2: Armübungen sind natürlich ebenso wichtig wie Beckenbewegungen. Hier bleibt keine Muskelpartie unbearbeitet: im Stehen, auf allen Vieren… Und alles natürlich verständlich erklärt zum NACHMACHEN! Wenn alles richtig gemacht wurde, gibt es als Ergebnis eine Mega Fontäne und massig verbrannte Kalorien. Und nicht vergessen, das „Arbeitsgerät“ sauber zu hinterlassen ;-) Ich bin gespannt, ob es bei euch auch so gut funktioniert!

Lana-Giselle


Dauer: 08:15

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Datum: 30.03.2017

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